EXperimento: se duchó una semana con agua fría y esto fue lo que le pasó

Una leyenda familiar que Patrick Huguenin comenta a 'Men's Health' es que su abuelo era muy fan de este tipo de duchas de agua helada y que evitaba todas las enfermedades estacionales gracias a una "armadura helada", por lo que decidió hacerlo durante una semana, y esto es lo que ha sucedido.

Un dato importante a tener en cuenta es que, a diferencia de otros experimentos que ha realizado este periodista, dramaturgo y redactor publicitario, lo cumplió al 100% y no se duchó después con agua más caliente después de la fría. Respiró hondo y se duchó con agua fría durante siete días sin saltarse ninguno y aguantando las gélidas temperaturas:

Meterse bajo al agua sin pensarlo fue la parte más complicada. pero, antes de darse cuenta, ya no sentía tanto frío. ¿Sabes esa sensación cuando llevas ya un rato bajo el agua caliente que tienes que subir la temperatura para sentir el calor porque has tolerado los grados? Pues lo mismo pasa con el frío.

Al principio, puedes quedarte sin aliento, pero tras 30 segundos la sentirás tibia e incluso bastante tolerable. "Lo había puesto más frío para asegurarme de que no estaba haciendo trampa e incluso a eso me acabé acostumbrando", comenta Patrick. Al tercer día ya no era tan difícil, la ducha aún seguía siendo eso, un rato agradable y placentero a pesar del frío.

"Me preocupaba perder mis ideas y cosas en las que pienso mientras estoy debajo del agua, esas revelaciones que todo el mundo dice tener mientras está ahí. Pero, para ser honesto, lo que pienso son reflexiones sobre lo que tengo que hacer después y debo recordar. Cosas que olvido porque no tengo dónde apuntarlas. Así que después de esta gélida temperatura, mis pensamientos en el café o mientras me afeito han sido más productivos".

"Confié que muchas duchas de agua fría ayudarían a mi piel porque todo el mundo lo dice. La exposición prolongada al agua, especialmente a la caliente, puede estropear los aceites esenciales de la piel causando irritación y sequedad", comenta Joshua Zeichner, director de cosmética e investigador en la clínica dermatológica del hospital Monte Sinaí de Nueva York.

Existen muchos estudios que avalan sus múltiples beneficios: mejora la circulación, la piel y reduce el estrés y la depresión

Las duchas de agua fría son más cortas, no es que sean una tortura pero es la realidad. Cuando tomas una de agua caliente, te quedas más tiempo

En conclusión: "Valió la pena", comenta este periodista. Al menos que tengas un resfriado o que quieras ducharte con alguien que lo considere un tormento, considera bajar un par de grados la temperatura. Imagina que la recomendación dermatológica para una piscina climatizada es de 28 grados, una bobada en comparación con lo que deberías hacer a partir de ahora.