Juan empezó a fumar a los 12 años, cuando su padre le pisó con el mocasín el primer cigarrillo que le encontró, no entendió que el mensaje que le daba su papá era literal: “Nada bueno hay en este vicio”. Porque la nicotina contamina los pulmones e invita a los fumadores pasivos a correr la misma suerte que el fumador, y a veces hasta es peor.
“Quien fuma acumula efectos tóxicos en el tiempo. Pero al exhalar mientras fuma el humo de segunda mano, también genera una combustión imperfecta y tóxica que respira el fumador pasivo; y el humo de tercera mano que queda impregnado en la casa o lugar de trabajo y ropas, el que también se desprende de las telas y al respirarse, es un tóxico más, pues también tiene los 250 gases venenosos originales”, sentencia el médico especialista en Oncología Alejandro Turek (M.N. 65.164).
Juan siguió fumando por ansiedad, porque tenía mucho trabajo, por el nacimiento de su primer hijo, porque “había que festejar”, por aburrimiento, y así, el cigarrillo se convirtió en su mejor amigo... o en su peor enemigo: Juan no se daba de cuenta que, en realidad, era su peor compañía, pues solo disfrazaba esas emociones que él mismo podría haber sobrellevado con todas las herramientas que la vida ofrece. Nacemos con potencial para sortear las dificultades, hay que generar medios para sortearlas sin recurrir a los vicios que sólo entorpecen nuestra salud.
Se debe buscar alternativas para sobrellevar las emociones sin recurrir al cigarrillo como refugio. El Dr. Daniel López Rosetti propone la meditación:
#Meditar es un fenómeno biológico. Es centrar la atención del hemisferio izquierdo del #cerebro (lógica y racional) en un objeto focal (ej: respiración profunda) permitiendo que predominen las funciones del hemisferio derecho donde se vivencia el #MomentoPresente y se produce paz pic.twitter.com/6tZEEEznjk
— Dr. López Rosetti (@DrLopezRosetti) 17 de mayo de 2018
Según algunas investigaciones, los componentes del cigarrillo en el uso crónico provocan daño en el ADN, nuestra información genética. Y no estamos preparados para combatir y limpiar de nuestro organismo semejante daño. Este impacto en nuestra base génica ocurre cada 15 cigarrillos.
Y recordando el dicho popular los niños y los locos siempre dicen la verdad, en este caso habría que agregarle que los niños son motores que impulsan milagros porque son una hoja en blanco y están llenos de vida y esperanza. Acá el ejemplo, así fue que
Pero Juan tardó en darse cuenta y sólo dejó el cigarrillo el día en que su hija cumplió 12 años y al soplar las velitas expresó su deseo: que su papá dejara de fumar. Juan dejó el tabaco a los 47 años.
Actualmente, a sus 75 años tiene Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC), lo que le impide salir en invierno de su casa porque un resfrío es la peor posibilidad para el bien de su salud, alzar a sus nietos es una misión complicada, tomarse vacaciones lejos de casa es un riesgo que prefiere no asumir y una caminata breve sin agitarse sería un lujo para sus pulmones.
Si aún no reflexionaste sobre tu bienestar y no hallaste una razón lo suficientemente convincente que te motive a dejar de fumar, las estadísticas que informa la Organización Mundial de la Salud (OMS) ofrecen otra una buena razón si se tiene en cuenta que en promedio cada cinco segundos muere una persona a causa del cigarrillo: “Cada año 7 millones de personas mueren a causa de enfermedades relacionadas con el consumo de tabaco y, lo que es más crítico, 890 mil de ellas son no fumadores que estuvieron expuestos al humo de tabaco ajeno”.
Informe de Adriana Sandro, Periodista y Lic. en Psicología - MN 53315 |
Twitter: @adriana_sandro
